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Perché è importante allenare l'attenzione e la concentrazione sui bambini? Consigli pratici da fare a casa

niño concentrado

Una delle chiavi per l'apprendimento del più piccolo è la capacità di attenzione e concentrazione. Tuttavia, sempre di più, troviamo bambini con problemi di concentrazione. La molteplicità di stimoli, l'alto numero di richieste e nuove informazioni che li inondano ogni giorno possono portare a una dispersione di attenzione che suppone una diminuzione della sua concentrazione e persino a sviluppare sintomi di stress. Quindi, in numerose occasioni, imparare a mantenere attenzione e concentrazione a casa , può essere una sfida per i più piccoli.

Una sfida piena di sfide, dal momento che le nuove tecnologie suggeriscono un mondo dello schermo pieno di stimoli che cambiano, attraente e molto rinforzante in modo che, ogni volta, concentrarsi su uno stimolo neutro o noioso per loro, diventa più difficile. Tuttavia, conosciamo l'importanza di frequentare e concentrare e di imparare ad addestrarli.

Infatti, è attraverso attenzione che la mente del bambino è impostata su seleziona uno stimolo determinato tra tutti quelli intorno a lui, e fuoco su di lui per ignorare il resto. Da quel momento in poi, puoi scegliere di tenerlo premuto per un certo tempo in questo stesso punto. Questo secondo processo sarebbe la concentrazione, una delle abilità fondamentali nel processo di apprendimento del bambino, poiché gli consente di mantenere il fuoco dell'attenzione abbastanza a lungo da acquisire conoscenza.

Non tutte le attività e le attività sono divertenti o attraenti, quindi non è necessario attendere che l'attività piaccia a tuo figlio, ma è molto più efficace per apprendere le risorse interne che consentono un'efficienza attenzione e un processo di apprendimento adeguato . Per questo motivo, riteniamo importante che, da casa, i tuoi bambini possano apprendere diversi strumenti e suggerimenti pratici per migliorare l'attenzione e la concentrazione.

Strumenti e consigli pratici per migliorare l'attenzione e la concentrazione

1. È importante per evitare distrazioni e mantenere lo spazio pulito e in ordine. Per questo, nella stanza di studio ci devono essere meno distrattori possibili. Evita i videogiochi, i telefoni cellulari, ecc. Prendersi cura di questi tre fattori ti aiuterà a reindirizzare la tua attenzione su ciò che è importante in quel momento.

2. Non eseguire periodi eccessivamente lunghi in attività che richiedono attenzione e concentrazione del bambino. Sappiamo che questo è dannoso in quanto l'attenzione inizia a decadere per circa 50 minuti o meno (a seconda dell'età del bambino). Pertanto, puoi apportare modifiche all'attività che ti aiutano a riavviare l'attenzione o fare una breve pausa per respirare in silenzio.

3. Ordine in tempo e attività . Nella misura in cui il bambino ha segnato un tempo per ogni attività, ti aiuterà a svolgere pienamente questo compito. È bene stabilire questa abitudine e rispettarla per non agglutinare compiti o dissuaderne alcuni. Ogni volta, un compito. Questa sana abitudine creerà routine mentali di attenzione e concentrazione.

4. Buon riposo . È importante riposare e dormire bene per poter svolgere meglio durante le attività della giornata. Pertanto, è consigliabile eseguire i compiti più difficili o quelli che richiedono maggiore attenzione quando si è più a riposo, poiché la stanchezza non è un buon alleato per una cura sana.

5. Calma la mente, esercizi di consapevolezza . Esercitare pratiche di consapevolezza a casa, serve ad aumentare l'attenzione e la concentrazione. Per ridurre i livelli di stress e essere pienamente coinvolti nell'attuale compito. Puoi consultare diversi esercizi e attività da fare nell'articolo Esercizi di consapevolezza: come allenare la calma, la stabilità e la concentrazione nei bambini?

Video: 8 Consigli pratici per concentrarsi meglio

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Betlemme Colomina è psicologa e psicoterapeuta della Gestalt specializzata in bambini e adolescenti, accreditato dal AETG e FEAP è anche direttore dell'area "Imparare e Educare per essere felici" , Elephant Plena, dove realizza gruppi di consapevolezza con bambini, adolescenti e famiglie.

Psicoterapeuta e docente presso l'Istituto di Gestalt Therapy Valencia e Elephant Plena è anche professore assistente presso l'Università Internazionale di Valencia e Istruttore di Mindfulness nella formazione.

Autore di libri adolescenza. 7 tasti per prevenire problemi comportamentali, Ed. Amat e Mindfulness for Families. Una meravigliosa spedizione con migliaia di stelle, Ed. Desclée de Brouwer.