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Camminare a piedi nudi ... Che bella idea!

Andar descalzo… ¡qué buena idea!

L'impianto Il piede di Luis è pieno di recettori sensibili e di pressione. Il piccolo, seduto sulla sabbia sulla spiaggia, non fa altro che cadere e alzarsi. Mantiene l'equilibrio per un momento, avanza di uno o due passi e si gira a terra. Il cervello di Luis e tutti i suoi muscoli ricevono una preziosa informazione che lo aiuta ad avere sempre più successo nel suo obiettivo. "Recettori sensoriali e di pressione sono stimolati ogni volta che il bambino appoggia il piede a terra", spiega il fisioterapista e osteopata César Martínez.

Sarebbe lo stesso se lo stimolo era sempre la stessa superficie, stessa temperatura, lo stesso trama? No. Usi le stesse articolazioni e muscoli per un piede che è scalzo? No.

Quando Marta cammina sul prato del nonno e raggiunge un'area con più acqua, istintivamente rallenta. Pisa con più attenzione, le sue dita ridursi (come aggrappato alla terra) sa che si infila anche se nessuno ha detto. Il tuo corpo percepisce in millisecondi ciò che accade e rende immediati Impostazioni. Le informazioni sull'acqua non raggiungono il tuo cervello attraverso le scarpe. La scarpa con suola antiscivolo può anche tenerlo. Ma lei perde l'opportunità di sviluppare le proprie risorse.

Pericolo: atrofia

Più terreni si muovono i piedi scalzi di Marta e Luis, meglio è. Il tuo corpo cercherà di regolare l'intera posizione su un terreno più o meno rigido, più o meno freddo, più o meno piano. Cosa succede se questa stimolazione non si verifica? "Le atrofie del piede", ricorda il fisioterapista César Martínez. Sta perdendo, dall'inizio, capacità e possibilità di movimento.

Il piede è atrofizzato e il corpo atrofizza. Perché il piede non finisce nella caviglia. Se seguiamo fino troveranno una grande quantità di muscoli, ossa e tendini correlati che sono direttamente interessati dalla operazione del piede. gambe, ginocchia e fianchi sono regolati in modo continuo ai movimenti del piede. Siamo in grado di follow-up raggiungere la cima della testa, perché tutto il corpo è sostenuto sul piede.

Quindi ... cosa favorisce il corretto sviluppo del piede? L'uso del piede stesso, a piedi nudi, senza ulteriore contatto con superfici diverse. Sulla spiaggia, sul prato, su superfici irregolari e diverse il piede del bambino si sviluppa, diventa più forte e questo colpisce tutto il corpo.

Anche sul pavimento della casa?

Il bambino può anche camminare a piedi nudi sul pavimento della casa se è adatto, ad esempio in legno. Tuttavia, anche se passi molto tempo a piedi nudi a casa, le migliori superfici per allenare tutte le possibilità del tuo piede sono quelle naturali .

Qual è la differenza tra il pavimento della casa e l'erba del piscina? La prima superficie non produce un millimetro, non si adatta al passo. Tuttavia, le superfici naturali (sabbia, terra, erba) sono le migliori per imparare a camminare perché coinvolgono questo doppio adattamento: il piede si adatta alla superficie e la superficie si adatta al piede. Sebbene anche le superfici rigide, come il pavimento della casa, permettano ai piedi scalzi di fare tutto il viaggio, qualcosa di essenziale per lo sviluppo del corpo e della postura.

Consigliere: César Martínez Sola, fisioterapista e osteopata, Centro Fisioterapia e Osteopatia Sinergia, Baza .