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Consigli per prendersi cura dei denti dei bambini

Consejos para cuidar los dientes de los niños

L'anno scolastico inizia ed è tempo di ripensare alle abitudini di tutta la famiglia. Anche se sappiamo che devi lavarti i denti dopo ogni pasto, non sempre lo facciamo. Uno studio condotto da Vitaldent avverte che il 41% dei bambini spagnoli non lavano i denti prima di andare a dormire, nonostante il fatto che sia un aspetto chiave per mantenere la bocca sana: notte riduce la formazione di saliva, un agente protettivo mantiene "in linea" i livelli di batteri.

d'altra parte, il cibo è anche molto importante per la salute orale, e se ci prendiamo cura di ciò che mangia i nostri figli sarà anche cura dei tuoi denti Lo stesso studio ha rivelato che più della metà dei bambini che consumano dolci ogni giorno hanno bisogno di cure odontoiatriche. Inoltre, più del 20% di questi bambini ha i denti o la carie dei denti

Mangiare bene per avere una bocca sana

  • Mai andare a letto senza cena. masticare saliva è prodotto, come abbiamo detto è molto importante per controllare i batteri in bocca. Inoltre promuove una migliore crescita dei denti.
  • Pasti bilanciati: mirano alla dieta mediterranea, che fornisce tutto ciò di cui i denti hanno bisogno: fluoro, calcio, fosfato e proteine.
  • Non dimenticare lo spuntino e merenda a metà mattina: i bambini spendono molte energie. Se non si prendono qualcosa da bere, alla fine si compra un panino pieno di grassi saturi, che oltre ad essere un male per i denti, sarà di nuovo fame presto.
  • limitare il consumo di bevande analcoliche e bevande zuccherate , perché consumano lo smalto dei denti. Migliori acqua, frullati o latte che forniscono lipidi, grassi, proteine ​​e calcio per dente
  • Non premies loro con gli ossequi . Dimenticate punire i bambini senza cena, e tanto meno li ricompensano con chicche, voi siete dare il peggio come trofeo! È meglio che i dolci siano riservati per momenti molto specifici.
  • Mantenere le routine li aiuta ad avere una salute migliore in generale. Sai .. cinque pasti, non saltare la prima colazione, sempre andare a letto, allo stesso tempo, senza fretta o masticare sono piccole linee guida facile da seguire in un giorno per giorno
  • Portate il vostro spazzolino da denti a scuola
  • spazzolatura denti dopo l'assunzione di medicinali: molti sciroppi contengono dolcificanti che facilitano la comparsa della decomposizione se non si lavano i denti.

Fonte: Vitaldent e Clínica Villaboa.