Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

Pasta, più volte alla settimana

Pasta, varias veces a la semana

La pasta è fatta con semola di grano duro, acqua e sale. Pertanto, è un cereale gruppo alimentare.

Alimentazione

Questo gruppo alimentare contribuisce una piccola quantità di proteine ​​e grassi e molti carboidrati, una sostanza nutritiva che è per il corpo come benzina per automobili: la sua combustione. Produce energia per muoversi, studiare e imparare.

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  • ha solo circa 350 calorie per cento grammi.
  • può prendere i bambini paffuti, se fatta con basso contenuto di grassi, come con un sugo di pomodoro o semplicemente brasato con aglio e un cucchiaio di olio.
  • cibi molto grassi utilizzati e molto, come burro, panna o pancetta, dovrebbe essere riservata per le occasioni speciali, perché aumentano l'apporto calorico del piatto e aumentare il colesterolo.

Più volte alla settimana

  • Quando il bambino si siede al tavolo di famiglia, e pasta può prendere tre o quattro volte a settimana.
  • cereali (riso, pane, fiocchi, ecc) sono, insieme a la patata, l'alimento di base. mangia idealmente sei porzioni al giorno in totale (una porzione di pasta è una mezza tazza di pasta cotta)

a pranzo oa cena

Se mettiamo la carne o pesce e alcune verdure (ad esempio salsa di pomodoro) hanno piatto pieno, e non c'è bisogno di servire per un secondo.

Perfetto a qualsiasi piatto

Per la sua pasta di sapore neutro in combinazione con tutti gli alimenti

  • con verdure crude (insalate): cravatte, viti, ecc
  • con prosciutto tritato o carne di salsiccia: lasagne, spaghetti maccheroni, cannelloni, ecc
  • con il pesce o frutti di mare: gli spaghetti, fideuá, ecc
  • per la zuppa: tagliatelle, lettere, stelle, punti, ecc


Advisory: Isabel Zamarrón

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