Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

Nausea in gravidanza

Las naúseas en el embarazo

La temuta nausea è uno dei primi sintomi della gravidanza. Essi appaiono dalla sesta settimana di gravidanza e si riferiscono alla fine del primo trimestre, anche se a volte non è così e può durare fino al momento della consegna.

Perché non incidono ugualmente a tutte le donne?

Ogni la donna e ogni gravidanza è diversa. Ci sono alcuni che il primo trimestre spenderà vomito e nausea molto, e altri hanno un unico nausea.

Inoltre, una donna, indiverse gravidanze possono avere sintomi completamente diversi.

Perché si verificano?

non è ben nota causa, anche se si sospetta che oltre a ormoni possono influenzare certo gastrointestinale, anatomica e nutrizionali fattori .

10 consigli per combatterli

  1. Date carboidrati biscotti, pane tostato o cereali pochi minuti prima di alzarsi dal letto
  2. Evitare bevande a digiuno acido, gassate, contenenti caffeina, grassi, sale e acqua
  3. Make pasti leggeri , frequenti e non molto abbondanti E tra un drink e l'altro liquidi come infusi, succhi o frullati naturali. Quindi, se si vomita, perde meno nutrienti.
  4. Mangiare lentamente e masticare bene il cibo.
  5. Non lavarsi i denti subito dopo mangiato.
  6. Anche se la digestione è fatto, semincorporada resto, mai mentire.
  7. Se viene visualizzata la nausea, rimangono a riposo fino a scomparire.
  8. Se si lancia sempre, allo stesso tempo, provare a cambiare le orari dei pasti di non corrispondere
  9. Evitare l'esposizione agli odori forti e sgradevoli (alimentari, profumi, pittura ...)
  10. Usa abiti larghi non stringere l'intestino o ostacolare la digestione

Advisory: .. Lidia Francés Ribera, ostetrica, antropologa e professore presso la Scuola di infermieristica dell'Università di Barcellona.


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