Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

"Mia figlia crescerà accanto a una persona che mangia sano"

“Mi hija va a crecer al lado de una persona que come sano”

Nuria Fergó ha dato alla luce la scorsa estate. Da allora ha perso i nove chili che ha assunto in gravidanza. In un'intervista di essere genitori, cantante e attrice rivela quale sia il suo segreto, il metodo Weight Watchers. Sulla base di una sana alimentazione, con il quale si può mangiare senza fame

Nuria, è stato mami sette mesi fa. Che ne dici dell'esperienza?

Grande. Martina è molto buono, mangiare ottimo, non c'è da meravigliarsi, dorme molto bene ed è super bello.

E come era incinta?

Bene anche bene, senza nausea e molto sopportabile. L'unica cosa che l'ottavo mese ho avuto borsite all'anca e ho trascinato fino a poco tempo. AGRICOLTURA 16 chili in gravidanza , era tutte le budella, e che il peso mi ha dato un nervo schiacciato. Ma le analisi mi hanno dato tutto, quindi non mi hanno messo a dieta o altro.

E ora sei grande. Come hai fatto a perdere peso così tanto? Segui qualche dieta?

No, seguo il metodo Entulínea, che non è una dieta, ma è bello perdere i chili in più. Ho iniziato con loro sei mesi fa e nei primi tre ho perso 8 chili. Ho deciso di rimanere con 58 chili, e che ho raggiunto.

Qual è il metodo Weight Watchers?

Si tratta di una dieta sana e imparare a mangiare tutto senza soffrire la fame. Weight Watchers ti dà una gamma di materiali di seguire un metodo di alimentazione sulla base delle buone abitudini , con le linee guida necessarie per tutti di imparare a fare le scelte giuste di cosa mangiare a tutte le ore. Inoltre ti informano di ciò che non puoi dimenticare ogni giorno: bevi due litri di acqua, consuma due porzioni di calcio o esercizio fisico. Nel mio caso, borsite, non ho potuto esercitare fino ad ora, e il peso ma ho perso!

Sei andato al medico prima di seguire il metodo Weight Watchers?

Sì, e mi ha detto che questo non era un dieta stessa, che era come seguire la dieta mediterranea. E la cosa migliore è che ti abitui a mangiare tutto, anche le cose che pensavo facessero ingrassare. Così mia figlia crescerà accanto a una persona che mangia sano e, in ultima analisi, i bambini fanno quello che vedono i loro genitori.

E non è molto schiavo che vanno scrivere tutto ciò?

Per niente, è proprio l'opposto. Elimina tutta l'ansia che una dieta può causare. Inoltre, ti consente di socializzare tutto ciò che desideri. Con altri metodi, se si rimane con gli amici in un hamburger, non si può mangiare quasi nulla perché sono proibiti alimenti. Non c'è niente di proibito , infatti, vi darà un libro che spiegherà il valore che ha un hamburger, una pizza ... In questo modo, cambiare cibo non ti cancella socialmente, è pazzesco. E 'anche un buon metodo per le persone che devono mangiare fuori.

E come controllare il peso?

Ogni settimana incontri sono nella tua città con gli altri Weight Watchers. Lì ti pesano, un monitor ti dice come continuare ... e puoi anche parlare con persone che condividono la tua dieta e scambiano menu e ricette. In questi incontri incontri persone che si trovano nella tua situazione: è come incontrare un gruppo di madri dopo aver partorito per parlare di genitori, ma per parlare di alimentazione. Invito le neo mamme a entrare in e provare questo metodo, vedrai che è molto facile perdere i chili che la gravidanza ci lascia .

Con la collaborazione di: Entulínea, de Weight Watchers