Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

'Consapevole Parenting' o genitorialità consapevole

'Mindful Parenting' o ser padres de manera consciente

Se avete dei bambini, Sono sicuro che non hai trascurato ciò che Richard Pringle ha condiviso sul suo account Facebook un anno dopo la morte improvvisa del figlio di tre anni, Hughie: "le 10 cose che ho imparato dopo aver perso mio figlio".

quando li ho letto, ho pensato che dovrebbero essere le istruzioni che accompagnano tutti i bambini al momento della nascita, in modo che, dati i possibili dubbi la prima volta qualcuno direbbe, " tranquillo, così come opere "

perché senza dubbio Pringle, raccogliere la cosa più essenziale che devi fare una madre o un padre .

  1. Amate i vostri figli con tutta la tua forza e mostrare il vostro amore ogni volta che ne hai la possibilità.
  2. Dedica il tempo: niente è più importante dell'essere con loro.
  3. Divi értete con loro, godere di quei momenti insieme e valori.

In altre parole, è essenziale per essere con i nostri figli con consapevolezza, perché solo in questo modo otterrà loro e godersi i momenti che abbiamo condiviso insieme. Non è abbastanza né è sufficiente "accompagnarli" mentre facciamo la cena, ordiniamo la casa, guardiamo il cellulare o abbiamo la testa da qualche altra parte. Questo è Mindfulness e, per questo motivo, sempre più ricerche supportano "Mindful Parenting" (o parenting consciamente). Forse è anche perché i genitori sono sempre più distratti.

La definizione di Mindfulness è di prestare attenzione al momento presente, deliberatamente e senza emettere giudizi . Quando siamo con i nostri figli, prestare attenzione al momento presente significa essere con loro sia fisicamente che mentalmente. Si sente quando si parla, gioca inventare e immaginare con loro, tenere il passo e lasciarsi andare essere migliore fare altre cose È quello di fermarsi e "lasciare tutto" per dopo.

E 'essenziale per stare con i nostri figli con piena

ATTENZIONE Probabilmente stai pensando che è impossibile agire in questo modo ogni volta che sei con loro perché hai altre responsabilità ... ma vi incoraggio a si pensa a quanti minuti al giorno (o forse un'ora?) sarebbe possibile e test.

garantisco che si sta per essere del tempo di qualità e rimanere impresso nella vostra memoria.

Da " forma deliberata" significa con intenzione, decidendo che niente e nessuno ci distrae dal tempo che vogliamo trascorrere con i nostri figli. Spegniamo la TV, il computer, teniamo il telefono in un cassetto. Abbiamo lasciato i letti, fare la cucina o mettere in ordine la casa per un po 'più a lungo.

" No giudizi" significa che non ci confrontiamo i nostri figli (con i loro fratelli o altri bambini) non valutiamo se soddisfano le nostre aspettative o no ... li valutiamo semplicemente per quello che sono, e li accompagniamo da lì.

Forse questa è la parte più difficile, perché siamo molto condizionati da ciò che i bambini dovrebbero fare per l'una o l'altra età , come dovrebbero comportarsi, cosa dovremmo insegnare loro. Con questo voglio dire che a volte siamo e siamo così condizionati che ci dimentichiamo che sono i bambini e si sporcano o che possono avere un comportamento inappropriato (necessario ricorrere a capricci, piangere o urlare, per dire quello che vogliono ... a quelle età hanno ancora poche risorse).

è utile per entrambi i genitori e bambini, rafforza il legame e la fiducia, la comunicazione e il rispetto.

ricerca sul Consapevole Parenting afferma che " rendere i genitori "consapevolmente vantaggiosi sia per i genitori che per i figli, rafforza il legame e la fiducia, la comunicazione e il rispetto.

Nel caso avessi ancora dei dubbi, ti dirò che" tutto accade " , quella vita è un cambiamento costante e che i bambini crescono e se ne vanno.

Forse, se ci siamo ricordati che saremmo stati più attenti e sarebbe mantenere lo stesso atteggiamento che i genitori che hanno un bambino per la prima volta chiudono gli occhi per sentire l'odore di loro, o metterlo sul vostro petto per tenere il passo la respirazione, che contemplano mentre posti letto, che meravigliano il rilascio dei primi suoni o dire le prime parole, applaudire quando dà il suo primo piccolo passo ... vi ricordate

poiché teniamo questo stesso atteggiamento di curiosità e ammirazione man mano che crescono: imparano qualcosa di nuovo, quando sono loro che ci abbracciano spontaneamente, quando spieghiamo una storia immaginata ... anche quando sono adolescenti che rendono conto di quanto sono cresciuti ei loro vestiti in forma piccola, quando si difendono ciò che vogliono cappa e spada, quando arrossiscono quando parliamo di ragazze.

Un giorno non lo saranno, un giorno non saremo e, per questo motivo, è importante ricordare che abbiamo solo il qui e ora con il nostro Questi bambini Sta a noi goderci questo momento, da ogni momento. Grazie Richard Pringle.

Di Àngels Ponce è un terapista familiare nell'ambito della disabilità, allenatore e specialista nei processi di lutto.