Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

Come divertirsi di nuovo a letto

Cómo disfrutar de nuevo en la cama

Gli ormoni, il recupero fisico e, soprattutto, l'adattamento al nuovo ruolo dei genitori fanno cambiare la vita sessuale, ma, nella maggior parte dei casi , l'inizio di una nuova fase nella sessualità della coppia porta un arricchimento emotivo da entrambe le parti.

, in generale, è consigliabile attendere la quarantena classica, vale a dire, sei settimane per l'utero per tornare alla sua posizione e solito. a questo stadio della gravidanza (tessuti loquios) vengono rimossi e devono mantenere genitale scrupolosa igiene (escluse rapporto) per prevenire le infezioni. Tuttavia, è un grande momento per altre cure molto sensuale vasca da bagno o doccia insieme, il massaggio che il comfort mamma o papà o semplicemente per coccolare vantaggio sonnellini bambino. Sentimenti che sembrano nuovi ora che la gravidanza è finita!

Dopo quelle sei settimane, arriva il momento previsto! ma, anche così, possono apparire paure o insicurezze che non permettono di godere nuovamente del sesso come prima. L'importante è rilassarsi, prendere tempo e tenere a mente alcune chiavi per rendere questo nuovo palcoscenico nella vita di una coppia spettacolare!

Usa un buon contraccettivo

Qualche volta il più grande ostacolo alla ripresa del sesso con un partner è la paura di una nuova gravidanza. Ecco perché è importante garantire e scegliere un buon metodo contraccettivo prima di riprendere le relazioni. Anche se la madre allatta al seno e non ha ancora avuto la prima regola, ciò non significa che non possa rimanere incinta. È meglio chiedere al tuo ginecologo quale contraccettivo è meglio per te in base alle tue circostanze. Passare attraverso un test di gravidanza due mesi dopo la nascita, a causa di incuria, di solito non è divertente (a meno che non stiate cercando un nuovo bambino).

Migliora la lubrificazione

Dopo il parto c'è una diminuzione il livello di estrogeni (che sono aumentati costantemente durante la gravidanza) che diminuisce notevolmente la lubrificazione vaginale e può rendere difficili le relazioni. Questa secchezza solitamente scompare con il ritorno delle mestruazioni (se la donna allatta al seno può continuare fino allo svezzamento). Nel frattempo è importante andare più lento del solito, fermarsi nei preliminari, passare un buon momento per la stimolazione clitoridea e, se necessario, utilizzare una crema lubrificante.

rafforza il perineo

Durante la la gravidanza è consigliabile allenare i muscoli vaginali attraverso esercizi che contratto e rilassare il perineo (come se per fermare il flusso di urina secca) per evitare il disagio del pavimento pelvico dopo il parto (incontinenza, perdita dell'utero e della vescica ...) . Dopo il parto, è conveniente rafforzare l'area del perineo, specialmente se la nascita è stata traumatica (episiotomia, forcipe, lacrime,) o se ci sono perdite di urina. E, cosa più importante, questo allenamento aiuta a rendere il sesso più piacevole.