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Aree trascurate del corpo: bisogna anche prendersi cura di

Zonas olvidadas del cuerpo: ¡también hay que cuidarlas!

Molte volte ci preoccupiamo solo di queste parti del corpo quando i tempi di arrivo in queste aree sono visibili. Per la schiena, glutei, gomiti e talloni sono in perfette condizioni deve prendersi cura di loro tutto l'anno.

La cura indietro

  • In questa bellezza e la salute zona sono strettamente legate , in quanto è difficile da indossare una bella e attraente back se fa male costantemente o avere un difetto posturale.
  • La prima raccomandazione, quindi, è quello di mantenere sempre un corretto (schiena dritta, collo dritto e spalle alte) postura, dormire sette o otto ore in un materasso non troppo duro né troppo morbido, e fare qualche esercizio, come il nuoto, soprattutto posteriore.
  • La pelle in questa zona è molto spessa e ha molte ghiandole sebacee e sudoripare. per questo motivo, il problema principale è la comparsa di brufoli, punti neri e anche l'acne se è soggetto a questo problema.

trattamento di bellezza

  • trattamento quotidiano è costituito da una doccia calda. il la temperatura e la pressione dell'acqua rilassano i muscoli Forniscono un massaggio benefico. Ma l'acqua non è sufficiente. È necessario strofinare la pelle con un pennello a manico lungo o un crine di cavallo di banda per rimuovere le impurità, o utilizzare un lavaggio del corpo con effetto esfoliante
  • Un altro pilastro fondamentale della bellezza indietro è l'alimentazione, può essere fatto con creme e latti idratanti, la pelle una volta asciutto, o con oli da bagno, molto facile da applicare, a condizione che non v'è alcun eccesso di grasso o acne incline.
  • un una volta alla settimana dovrebbe applicare una maschera nutriente, , se la pelle è secca, o disincrostazione, per esempio, argilla bianca, se ci sono macchie nere, brufoli o acne

Gomiti :. un'area sensibile

Privo di ghiandole sebacee, gomiti sono costantemente esposti ad attrito e una pelle molto più spessa del normale (essendo un congiunto), se non si prendono cura ogni giorno, diventare ruvida e secca, che sono capannone e costruire calli

Come prendersi cura di loro

  • La strategia per mantenerli belli s è completamente reidratare , nutrire la pelle e promuovere la desquamazione e il rinnovamento dello strato superficiale.
  • Daily dovrebbe gomito a gomito con un guanto e reidratare con crema o vaselina . Si deve prestare attenzione a fare affidamento il meno possibile su di loro e, una volta a settimana, esfoliare, si applica una maschera e avvolgere in una notte di plastica
  • Una volta al mese, il trattamento intensivo . Mettere i gomiti in ammollo in acqua calda con il gel, strofinare con pomice e mezzo limone e applicare una crema nutriente.

Sedere, è importante prendersi cura

  • Questa zona ha molte ghiandole sebacee, la tendenza alla comparsa di piccoli urti e la mancanza di ossigeno (è quasi sempre coperto)
  • I muscoli hanno un ruolo molto limitato, quindi quasi non esercitano in natura ;. accumula facilmente la cellulite (soprattutto donne, che hanno più grasso di muscolo) e soffre Un sacco per la vita sedentaria che di solito portiamo. Tutto questo lo rende una delle parti più difficili da mantenere bel corpo.

Come sono le natiche perfette

  • La cura per i glutei devono essere affrontati su più fronti contemporaneamente , ma non scoraggiatevi È una zona molto grata in cui, con il tempo e la perseveranza, si ottengono ottimi risultati.
  • Una pelle idratata è più facile da tenere ferma . Per ottenere ciò, dobbiamo strofinarlo ogni giorno con un guanto di crine di sapone, un minuto per gluteo e, immediatamente, applicare una crema idratante o rassodante non grassa.
  • Se c'è cellulite, è consigliabile utilizzare un prodotto specifico ed estenderlo con un massaggio circolare , in direzione ascendente, premendo con la punta delle dita. Per essere più efficace, è necessario utilizzare mattina e sera, tutto l'anno.
  • Una o due volte la settimana abbiamo esfoliare l'intera area prima di applicare creme e promuovere la penetrazione in tal modo.

Perdita fermezza

a combattere deve essere che combina un esercizio aerobico che migliora la circolazione e ridurre il grasso, con una palestra localizzato indurire il muscolo. e farlo almeno tre volte a settimana.

è efficace anche sport da gioco (nuoto, squash, tennis o in bicicletta) e saltare o ballare.

Buone abitudini

  • Ogni giorno può fare piccoli gesti che migliorano il tono muscolare , come ad esempio salire le scale, camminando di lato (con grandi passi), contraendo i muscoli quando si cammina o essere seduti, a piedi tutti i giorni a circa tre chilometri ad un buon ritmo, tornando, contraendo la gamba glutei che prendiamo indietro e applichiamo docce fredde dalla caviglia.
  • Qualsiasi esercizio che ci abbia aiutato ea contraendo i glutei rinvigorisce, attiva e rafforza i muscoli in questo settore.

Heels

  • La pelle in questa zona del piede è molto grues un tocco quasi impercettibile per attutire i colpi contro terra.
  • lo strato corneo è composto da centinaia di strati di cellule che possono diventare ispessiti e disidratati ulteriormente se camminiamo molto a piedi nudi.

Guarda i talloni

  • Ogni giorno, al termine della doccia o vasca da bagno ( quando la pelle è più morbida), deve strofinare il tallone con la pomice, senza fretta eccessiva, asciugare accuratamente e applicare una crema idratante speciale per i piedi asciutti.
  • una volta alla settimana bisogna fare una peeling per rimuovere lo strato di cellule morte e coprire il tallone e la pianta del piede con una maschera idratante per un'ora, o meglio, tutta la notte, coprendo la piedi con calze di cotone
  • La pelle del tallone è spessa, ma molto delicata, quindi non dovremmo indossarla troppo duramente. È meglio archiviarlo delicatamente ogni giorno che sfregarlo di tanto in tanto.