Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

Acido folico: quando inizia a prendere qualsiasi integratori

Complemento ácido fólico

l'acido folico è una chiave vitamina nel processo di moltiplicazione cellulare, , quindi è molto importante che la donna alla ricerca di una gravidanza prenderlo. "Durante la gravidanza, con la comparsa di un nuovo organismo in fase di sviluppo come il feto, è necessario un apporto supplementare di acido folico per fornire questo sostituto, perché il livello che normalmente abbiamo, non copre tutti i bisogni", secondo spiega l'esperto Tirso Perez Medina.

Quali malattie impedito?

acido folico previene la leporino labbro e i difetti del tubo neurale nel bambino come anencefalia, spina bifida e idrocefalo.

La malattia più frequentemente menzionata è la spina bifida. È una grave malformazione della spina dorsale del bambino, prodotta durante il primo mese di gravidanza. Nei casi più gravi e frequenti, il midollo spinale - il cavo del tessuto nervoso che trasmette informazioni tra il cervello e il corpo - non si sviluppa completamente. Questo fa sì che postumi multipli nel locomotore, urinarie e dell'apparato digerente.

Gli studi mostrano che può anche evitare aborti spontanei e parto prematuro.

Quando prendiamo?

Se tutto donne in età fertile consumano 0,4 milligrammi di acido folico almeno 3 mesi prima di rimanere incinta e durante il primo trimestre di gravidanza , potrebbe ridurre fino al 70% di probabilità che il bambino è nato con questa malattia, come spiegato dagli esperti della Federazione spagnola delle associazioni di Spina Bifida e Hydrocephalus (FEBHI).

È essenziale prenderlo almeno un mese prima del concepimento e durante le prime settimane di gravidanza. Ma, sì, andremo prima di un ginecologo che ci consiglierà.

Quali cibi sono ricchi di questa vitamina?

  • L'acido folico si trova in molte verdure a foglia verde come lattuga, crescione, indivia e porri
  • Tutti i tipi di cavolo sono ricchi di acido folico. cavolfiori, cavolini di Bruxelles, broccoli ...
  • Altri alimenti ricchi di questa vitamina sono noci, arance, limoni o pompelmi.

in aggiunta, ci sono alcuni alimenti come farina, riso, pasta, pane e cereali , che sono l'acido folico aggiunto durante il processo di fabbricazione. Per trovare la quantità di acido folico devono solo guardare l'etichetta di questi prodotti.

Ho bisogno di un supplemento di vitamina?

L'acido folico alimenti contenenti non copre le esigenze del feto , perché una parte molto importante di acido folico viene distrutta con la conservazione degli alimenti e la cucina.

bisogno così in stato di gravidanza un supplemento di 400 microgrammi.

Se si desidera un bambino, andare dal ginecologo

Se sei pensando di avere un bambino è importante andare prima che il ginecologo per valutare la vostra salute e vi prescriverà vitamine necessarie.

è indispensabile consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi integratori vitaminici e prendere esattamente la quantità ha diretto. L'abuso o l'abuso di alcuni nutrienti può influire sulla salute della madre e sullo sviluppo del bambino.