Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

Sentirsi bene con te stesso durante la gravidanza

Siéntete bien contigo misma durante el embarazo

Questo è un periodo di cambiamenti costanti, sia fisici che emotivi, ea volte siamo così concentrati sulla gravidanza per essere normali e in salute che ci dimentichiamo di sentirci bene con noi stessi. Ecco alcuni consigli per goderti la gravidanza perfetta con te stesso.

Resta attivo

Se non sei mai stato persona particolarmente attiva potresti essere ancora più pigro per fare un po 'di esercizio, ma è importante cambiare questa abitudine per una molto più sana. Non devi correre una maratona, anche se non hai mai corso non è il momento giusto per iniziare, ma fare passeggiate ogni giorno ti aiuterà a sentirti più ottimista e meno pesante e ad aiutare le gambe gonfie, così frequenti in gravidanza , calmati.

Ci sono esercizi specificamente progettati per le donne incinte e sono grandi sia per la madre che per il bambino in crescita, pilates e acqua gym sono solo due delle molte opzioni. L'esercizio fisico ci fa sentire bene con noi stessi , così importante nel nostro giorno per giorno e anche di più se siamo incinta .

E anche riposare

Quindi non avrai molto tempo per stare a letto accompagnato da un buon libro o per vedere tutte quelle serie che ti piacciono, quindi approfitta subito. Sai, riposare , vagare un po 'e sentirsi bene con ciascuna di quelle decisioni . La scelta della culla del bambino può aspettare qualche ora mentre tu, tua madre, ti rilassi, aspettando il tuo arrivo.

Riconosci i tuoi risultati quotidiani

Stai creando una vita dentro di te! Ed è meraviglioso e, a volte, difficile. Quindi sai, riconoscere i tuoi sforzi e lavorare bene; tendiamo a dimenticare che cosa sono normali le nostre solite routine quando siamo incinte, a volte comportano uno sforzo extra .

Prenditi cura del tuo corpo

In gravidanza il nostro corpo vive molti cambiamenti per coloro che siamo preparati e altri per quelli che non lo fanno, ecco perché è così importante continuare a prendersi cura di noi stessi per continuare a sentirci bene.

Le smagliature sono una delle grandi preoccupazioni delle donne incinte. Per evitarli o almeno tenerli a bada (non dimenticare che il fattore genetico è uno dei responsabili del loro aspetto), ricorda di mantenere la pelle sempre idratata . Anche prestare attenzione ai vostri capelli e non lasciatevi a drastici cambiamenti dopo il parto si può trovare una molto più fragile di quello che hai i capelli tutti i giorni

Y serve per prendersi cura di sé. Se vi piace il trucco, maquíllate! Se ami i massaggi, è ora il momento di prendere il vostro tempo, coccolarsi molto e ti sentirai meglio con te stesso.

sentirsi bella e confortevole

Il Premaman è cambiato molto negli ultimi anni e sicuramente se passi un po 'di tempo trovi lusinghiero, comodo e il tuo stile .

Zalando ti offre, con la comodità di non dover partire casa, un intero collezione maternità , dove troverete capi con tessuto e cotoni , la elastan e altre fibre sintetiche di alta qualità , ovvero realizzati con materiali pensati e progettati per offrire il comfort di cui ogni futura mamma ha bisogno. Salviette ampie ed elastiche, sotto il ventre stilizzato per adattarsi alla nuova figura acquisita, top che si adattano perfettamente al tuo seno e innumerevoli articoli e accessori che ti faranno godere quei nove mesi come non avresti mai immaginato . Moderno

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