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Perché ho ancora così tanto fegato?

tripadiastasis

Hai seguito una dieta rigida, ti sei esercitato fino all'esaurimento ... E l'intestino è ancora lì. Forse c'è una ragione fisica: la diastasi. Ma tranquillo, non essere sopraffatto. Ci soluzione

Diastasi è la separazione dei muscoli addominali, rottura della linea alba, che provoca uno spostamento degli organi interni.

Tutti diastasis incinta soffrono in vari gradi. Il problema è che ci sono casi in cui questa separazione dei muscoli non si ripristina da sola dopo aver dato alla luce . Questo è il motivo per cui alcune donne hanno ancora un volume nell'intestino nonostante abbiano perso tutto il peso guadagnato in gravidanza.

C'è una soluzione

La diastasi viene trattata con una serie di esercizi specifici per aumentare la forza nella parte bassa della schiena e ripristinare l'equilibrio tra l'addome e la schiena, l'uso di una fascia speciale sia di giorno che di notte e rieducazione posturale (tecniche muoversi quotidianamente senza danneggiare l'area.)

"Il trattamento richiede sempre impegno e impegno da parte della donna, ma ne vale la pena perché non solo migliora l'aspetto dell'addome ma anche la colonna vertebrale, le digestioni e il pavimento pelvico "dice Rafael Vicetto, direttore della clinica Fisioterapia Vicetto, in cui è dato questo metodo.

" evitare addominale viso disteso classico per portare il mento verso le ginocchia piegate, perché possono ulteriormente ferire i muscoli impl Raccomandiamo fortemente che passi 50 minuti ogni giorno , ma non puoi fare nessun altro tipo di esercizio fisico durante le prime 6 settimane di trattamento, poiché è quando la cicatrice sta guarendo. linea alba e la chiusura della diastasi addominale ", spiega Rafael Vicetto.

il programma di rieducazione muscolare è compatibile con l'allattamento al seno e anche se l'ideale è quello di iniziare l'allenamento dopo il parto, può essere eseguita anche anni dopo il parto .