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5 Atteggiamenti tossici in una relazione

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Tendi ad interpretare una relazione tossica come conflittuale o passionale tra due persone di carattere quando infatti essa costituisce un processo violento di distruzione morale e, alla fine, anche fisico.

un partner tossico è quello in cui una significativa mancanza di affetto nel rapporto, o quando v'è appare troppo invasive una prossimità rispetto all'altro che non consente lo sviluppo personale e la crescita reciproca nella relazione. I danni e le conseguenze psichiche possono essere: confusione, stress, paura, isolamento, squilibrio emotivo e depressione. Pertanto, dobbiamo evitare certi atteggiamenti nella coppia:

Violenza

Di solito appare in tempi di crisi e conflitti. La persona, a causa delle sue carenze e difficoltà personali, non può assumersi la responsabilità di una scelta o di una situazione difficile. Normalmente, questa violenza si esprime indirettamente attraverso la mancanza di rispetto, l'insulto, l'ironia, il sarcasmo o un'allusione indiretta, ma può apparire anche in modalità di violenza diretta.

Domination

Si parte con un atteggiamento seducente che Cerca di influenzare la coppia fino a quando non ottengono il controllo e la privazione della loro libertà. La seduzione consiste nell'attrarre irresistibilmente, ma anche nel corrompere e nel corrompere. L'altro è convertito in oggetto (è stato reificato) e non può più essere una persona differenziata, con un pensiero e un sentimento propri nel rapporto di una coppia. Lo scopo del dominio è paralizzare la persona, collocandolo in una posizione di confusione e incertezza, conseguire una dipendenza estrema sull'altro .

Mancanza di responsabilità

la coppia sono attribuite le difficoltà e i fallimenti. La persona con questo atteggiamento si difende attraverso la negazione della realtà, con l'obiettivo di evitare il dolore psichico, il dubbio o la frustrazione che ogni persona prova nel suo verificarsi quotidiano. Ha difficoltà a prendere decisioni e ha bisogno dell'altro per assumersi la responsabilità. L'autonomia non viene raggiunta e viene perseguita una protezione costante, che diventa soffocante per l'altra persona.

Atteggiamento pessimistico

La persona con questa attitudine interpreta la maggior parte delle situazioni come avverse. C'è un'alta diffidenza verso gli altri, la sensazione di essere una vittima della malvagità degli altri, il sospetto e la gelosia. La persona prova un'intensa invidia nei confronti della coppia, poiché ha la capacità di affrontare e godersi la vita che gli manca. Inoltre, si nutre della sua energia vitale in ciò che conosciamo colloquialmente come "vampirismo emotivo".

Comunicazione paradossale

La persona rifiuta la comunicazione diretta, affrontando apertamente il conflitto e la discussione. Eludere un dialogo franco e sincero perché implica assumersi la responsabilità dei fatti e un impegno a cambiare, cercare una soluzione al problema. Usa risorse come il paradosso, il sarcasmo, l'ironia e le bugie per destabilizzare la coppia attraverso la confusione e il peso della responsabilità ricade sulla coppia.

Questi atteggiamenti possono essere prevenuti seguendo queste linee guida:

Identificare

Analizzare il problema freddamente per mettere da parte il senso di colpa. L'idea di un'unica responsabilità, tolleranza alla violenza deve essere abbandonata. Il deflusso di questa tossicità sta nell'accettare la propria impotenza per risolvere i bisogni personali dell'altro. Ma possiamo proteggere la nostra autostima per disabilitare l'aggressione e non consentire la progressiva perdita di fiducia in se stessi.

atto

strategia di cambiamento e di agire con fermezza, senza paura di affrontare il conflitto. La crisi è l'unica soluzione possibile o, almeno, di miglioramento. Più a lungo questa crisi rallenta, più violenta e seria sarà. Quindi, la comunicazione è la chiave per una possibile soluzione e deve essere diretta e capace di riconoscere, di nominare le cose con il loro nome.

Resistere psicologicamente

Per questo è importante ricevere supporto, sia dall'ambiente più vicino che dall'assistenza professionale. A volte le persone più vicine potrebbero non essere neutrali.

Infine, è importante ricordare che, se si tratta di un caso estremo, l'unico modo per risolvere la crisi è ricorrere alla giustizia.

María Jesús Medina Calleja è membro di Saluspot e psicologa di Educare.