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5 Semplici misure per limitare il consumo di zucchero ai bambini

Cinco medidas para reducir el consumo de azúcar en niños

Gli alimenti che contengono zucchero hanno un sapore appetitoso e questo ti incoraggia a desiderare di consumare . Pertanto, limitare lo zucchero ai bambini richiede una strategia di genitori ed educatori che, inoltre, deve sostenere il governo e l'industria.

Cinque misure per ridurre il consumo di zucchero nei bambini

Non vietare

Gli esperti concordano che il divieto non è efficace . Il bambino probabilmente lo vede come qualcosa di più desiderabile e il rimedio può essere peggiore della malattia.

Tenere lontano

Non mettere i dolci alla portata dei bambini: non avere dolci a casa (o bibite zuccherate ) Si consiglia vivamente

Per essere informati

I canali di comunicazione devono essere stabiliti con altri genitori e con la scuola. Anche la lettura delle etichette alimentari è importante.

Dosaggio

Non è lo stesso consumare un dolce mentre si guarda la televisione, che dopo aver giocato a sport tutta la mattina. Pertanto, gli esperti raccomandano di lasciare i premi di caramelle come alimenti ricevuti dopo l'esercizio , preferibilmente praticati come famiglia.

Non aggiungere

Nonostante la crescente consapevolezza del pericoli di calorie in eccesso , persistono ancora abitudini malsane. Ad esempio, se viene prodotto un succo d'arancia, non è necessario aggiungere zucchero, poiché i frutti contengono zuccheri naturali.