Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

5 Comuni post-partum disagio ... con la soluzione

molestias_posparto

Modifiche accusando il corpo durante la gravidanza e lo sforzo durante il parto può lasciare qualche piccolo pedaggio temporanea sul corpo femminile.

1. Stanchezza

Lochìi può essere più o meno intenso, più o meno semplici torti allattamento passano inosservati ...

Ma se condividono tutte le nuove mamme, è la stanchezza

  • L'arrivo di bambino capovolto la routine delle famiglie.
  • poppate frequenti impediscono il sonno più di tre ore.
  • le visite sono decisi a venire a deshora non rendere più facile.
  • è consuetudine per la nuova mamma soffre di anemia a causa della perdita di sangue alla consegna.

2. Un inspiegabile

tristezza in parte dalla stanchezza che si accumula giorno dopo giorno, in parte a causa di insicurezza ai cambiamenti che stanno vivendo e di venire e, soprattutto, dal calo improvviso estrogeni e progesterone molte mamme si sentono una tristezza inspiegabile pochi giorni dopo il parto.

è un passeggero di piumino d'animo come appare sarà , più comune con il primo figlio il seguente, quando sapere qual è la cosa

e non ha nulla a che fare con la vera depressione post-partum .. tristezza rimane per lungo tempo e, peggio ancora, con improvvisi sbalzi d'umore, sentimenti di colpa, fobie, paure

3 Emorroidi e stipsi

In gravidanza, la pressione del feto nel sangue aumenta il rischio il rischio di emorroidi.

Le emorroidi possono peggiorare dopo la consegna per i loro sforzi nel corso del secondo e complicato con gli altri post-partum problema tipico: stitichezza, causata dalla paura infondata che i punti di episiotomia vengono rilasciati, e perché l'intestino vuole tempo per ritrovare il suo ritmo

4.. incontinenza urinaria

Alcune nuove mamme soffrono piccole perdite di urina involontaria tosse, starnuti, ridere o aumento di peso. La gravidanza e il parto indebolisce i muscoli del pavimento pelvico che supportano l'utero, retto e vescica.

Così non si va, è importante rafforzare la loro con gli esercizi di Kegel che si può iniziare e fare nello stesso ospedale e costituito sempre duro per alcuni secondi i muscoli intorno alla vagina e l'ano e poi rilassali.

L'ideale è ripetere questo esercizio tre volte al giorno in serie di dieci contrazioni. Può essere eseguito in piedi, seduti e sdraiati in qualsiasi momento e luogo.

5. La perdita dei capelli

Durante la gravidanza, gli estrogeni stimola la crescita dei capelli.

post-partum ciclo dei capelli normalizza e tutti i capelli non è caduto prima perso, dando un senso di basso volume e la povertà capillare.

Per camuffare la caduta, cambia il tuo look e prova a fare un taglio di capelli sullo strato che dia una sensazione ottica di volume maggiore.