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Il 23% dei bambini in Spagna non mangia frutta ogni giorno

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23% dei bambini in Spagna non mangiano frutta fresca ogni giorno, mentre il 38% dei i bambini mangiano solo una volta al giorno

Questo è indicato dallo studio Lidl i -. "5 al giorno" sulle abitudini di consumo di frutta e verdura nel nostro paese, che conclude che molto resta ancora da fare in promuovere stili di vita sani.

Queste cifre sono ben al di sotto delle raccomandazioni stabilite dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) per prendere tre porzioni di frutta fresca al giorno.

Se è vero che la mancanza di abitudini alimentari sane colpisce tutta la popolazione, è particolarmente preoccupante tra i bambini, dal momento che le loro abitudini di consumo influenzeranno il loro sviluppo futuro.

Inoltre, il consumo di verdure è anche inferiore a quanto raccomandato. Metà di i bambini non prendono verdura al giorno e secondo l'OMS, ogni giorno dovrebbe mangiare due porzioni di questi alimenti.

Secondo Nuria Martinez, direttore dell'Associazione "5 al giorno". "E 'importante che i bambini imparano a seguire stili di vita sani fin dalla giovane età, sarà fondamentale per il suo sviluppo e la crescita." Idealmente, l'intera famiglia imparare, insieme, a seguire sane abitudini insieme, mangiare bene e di esercitare su modo normale

Come far prendere ai bambini più frutta

Alcune delle misure che gli adulti possono adottare per incoraggiare i più giovani a iniziare a mangiare meglio sono

  • Avere sempre frutta e verdura a casa.
  • dare l'esempio mangiare le porzioni giornaliere raccomandate di questi alimenti
  • spiegare perché è importante seguire stili di vita sani.
  • far loro scegliere quale frutta e verdura preferiscono consumare o che cosa vorrebbero provare

    Secondo questo studio, preferito dai bambini frutti sono banane (69%), mele (48%) e fragole (43%), mentre le verdure hanno preferito sono le patate (71%), carote (48% ) e pomodori (45%).

adulti anche sospendere

Lo studio avverte che si tratta non solo i bambini che hanno bisogno di migliorare le loro abitudini alimentari.

gli adulti spagnoli hanno anche questa questione in sospeso, come s Solo l'11% dichiara di consumare le cinque porzioni consigliate dagli esperti. Il 28% degli adulti in Spagna non consuma frutta fresca ogni giorno e il 29% lo fa solo una volta al giorno. Questi dati sono ben al di sotto delle raccomandazioni del consumo degli esperti.

Lo stesso accade con il consumo di verdure , il 51% degli spagnoli riconosce che non li consuma ogni giorno e il 27% li consuma solo una volta al giorno.

Nonostante questi dati, tuttavia, più del 50% della popolazione spagnola afferma di aver aumentato il consumo di frutta e verdura negli ultimi cinque anni, principalmente per la salute.

"5 al giorno" è un movimento internazionale che promuove il consumo di almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. E 'emerso negli Stati Uniti nel 1989, in risposta al deterioramento preoccupante nelle abitudini alimentari della popolazione, che ha registrato un calo significativo del consumo di frutta e verdura, che si traduce in un aumento del rischio di varie malattie.

E' ora presente in più di quaranta paesi dei cinque continenti, che suppone la maggiore strategia di promozione del consumo di frutta e verdura nel mondo. In Spagna, l'ente che gestisce l'iniziativa dal 2000 in maniera autonoma è l'Associazione per la promozione del consumo di frutta e verdura "5 al giorno", un'organizzazione non-profit che a livello nazionale.

Inoltre, questa iniziativa ha il sostegno di organizzazioni internazionali come l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la FAO e l'Istituto europeo per la Ricerca sul Cancro, così come altri forum e organizzazioni che promuovono l'importanza di una dieta equilibrata come un fattore determinante nella prevenzione delle principali malattie.