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10 Consigli per viaggiare in sicurezza in gravidanza

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Il momento migliore per il viaggio è il secondo trimestre, una volta che la nausea e il sonno caratteristici dei primi mesi sono diminuiti. Il terzo è di solito più disagio.

In ogni caso, se il medico non oggetto può uscire fino a quando verso la fine della gravidanza.

Vi lasciamo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno se si desidera viaggiare in gravidanza

  1. Scegliete destinazione in buona salute , dove non c'è bisogno di fare grandi sforzi (viaggi organizzati per vedere diverse città in pochi giorni non sono ora consigliabile)
  2. Se viaggiate in auto soste frequenti per allunga le gambe .
  3. Bevi molta acqua , soprattutto se scegli una destinazione calda. Al di fuori della Spagna, cerca sempre di bere acqua in bottiglia.
  4. Guarda la tua dieta . Anche se si mangia più nei ristoranti, evitare pasti grassi troppo pesante e consumare frutta e verdura per scongiurare la stipsi (abituale durante una vacanza).
  5. cogliere l'occasione per a piedi tutti i giorni e tenere in forma Inoltre, camminare a piedi nudi sulla sabbia migliora la circolazione nelle gambe.
  6. Proteggi la testa e la pelle del sol . Utilizzare creme solari ad alta protezione impedisce l'esposizione nelle ore più calde della giornata.
  7. Abito comodo e sciolto, che traspaiono bei vestiti.
  8. Prova Non uscire di casa a stomaco vuoto e porta le disposizioni che possono alleviare la nausea o prendere la vostra fame in un dato momento, se non si può fermare lungo la strada.
  9. sempre viaggiando con la tua storia medica , ecografie e analisi recente mano . Dovrebbe consultare destinazione copertura sanitaria e chiedere carte internazionali un'assicurazione privata o di sicurezza sociale (TEAM richiede alcuni giorni per essere elaborati).
  10. Si consiglia assumere assicurazione annullamento , se all'ultimo momento il medico consiglia di non viaggiare. Immagina di restare senza vacanze e perdere i tuoi soldi!