Tutto Ciò Che Serve Per La Gravidanza

10 Cose da fare prima di rimanere incinta

Embarazo saludable

Avere un figlio è il progetto più importante e felice di chi ha di fronte una coppia. Ecco perché è meglio prepararsi al meglio.

La gravidanza è una delle fasi più importanti nella vita di una donna. Per questo motivo, ogni futura mamma sarebbe disposta a fare qualsiasi cosa per ottenerlo e perché, una volta raggiunto, il bambino si svilupperà il più sano possibile all'interno del suo grembo.

Quando diventiamo una madre o le future madri, la salute del piccolo capita di essere la chiave fondamentale nelle nostre vite. Anche se per raggiungere questo obiettivo dobbiamo evitare alcune abitudini durante la gravidanza (e dopo di lui).

Naturalmente, lontano dagli sforzi, nella fase della gravidanza rinunciare a loro e iniziare altre specifiche in modo che tutto si sviluppi bene è un altro dei parti che rendono felice la futura mamma.

Prima di tutto, la responsabilità è la prima cosa che una donna raccoglie quando rimane incinta. La responsabilità di sapere che una vita sta gestendo dentro di te e che devi fare tutto ciò che è in tuo potere affinché tutto vada bene.

Questi sono i 10 consigli che devi seguire si o si per ottenere una gravidanza sana.

  1. Abbandona le abitudini tossiche, come tabacco, alcol e altri farmaci.
  2. Cerca di raggiungere il peso ideale. Le donne in sovrappeso possono seguire una dieta consigliata da un endocrinologo per perdere peso senza rischiare la salute, e dimagrire, cercare di aumentare di peso. Il sovrappeso in gravidanza può causare diabete gestazionale, tra le altre patologie.
  3. Vai dal ginecologo, che assicurerà, attraverso un esame del sangue, che la futura madre non soffra di anemia o altri disturbi. Inoltre, ci darà i necessari supplementi di acido folico.
  4. Scopri (attraverso gli esami del sangue che l'ostetrica richiederà) se ci sono state alcune infezioni che, in caso di sofferenza durante la gravidanza, possono influenzare il futuro bambino: rosolia, toxoplasmosi, epatite, sifilide, AIDS ...
  5. Se necessario, ottenere vaccinazioni contro la rosolia o la varicella.
  6. Visita il dentista. In questo modo eviti di sottoporti a cure odontoiatriche durante la gravidanza (sebbene la maggior parte non sia controindicata).
  7. Mettiti in forma: inizia a praticare uno sport o altro esercizio che può essere fatto durante la gravidanza. Una buona opzione è quella di iniziare lo yoga, in quanto aiuta ad eliminare la sensazione di affaticamento, migliora la postura del corpo e aiuta a migliorare la forma fisica e l'elasticità, tra le altre cose.
  8. Rivedere la dieta con l'aiuto del medico e prova a mantenere una dieta equilibrata d'ora in poi. La dieta dovrebbe avere le calorie necessarie e la giusta quantità di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali.
  9. Iniziare a prendere l'acido folico tre mesi prima di lasciare il metodo contraccettivo. Questo gruppo di vitamina B è essenziale per la salute della madre e del bambino, previene alcuni tipi di anemia e previene alcune malformazioni nel futuro bambino.
  10. Effettuare le necessarie riforme per adeguare l'alloggio all'arrivo del bambino. I lavori sono fonte di preoccupazione e durante la gravidanza non è consigliabile essere sopraffatti o avere contatti con vernici o solventi.