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10 Idee per incoraggiare i bambini a fare sport

deporte con niños

Nell'era delle nuove tecnologie, la vita sta diventando più sedentaria e i bambini si siedono per gran parte della giornata. Tuttavia, sappiamo che l'allenamento ha molti benefici per la salute, sia fisici che mentali. Nel caso dei bambini, inoltre, gli sport insegnano loro a lottare e raggiungere nuovi obiettivi, a lavorare come una squadra ea coltivare amicizia e cameratismo.

Come liberare i nostri figli dal divano e tenerli lontani dal console per videogiochi e telefono cellulare per almeno alcune ore al giorno? Prendi spunto da questo decalogo sano:

1. In famiglia

Devi dare l'esempio, quindi inizia a praticare sport insieme. Un'escursione nel weekend, un giro in bicicletta, una partita di basket con i cugini ... insieme, è più divertente.

2. Incoraggia i tuoi figli

Sostieni il bambino il più possibile, in modo che ogni giorno svolgano attività fisica e a poco a poco includano lo sport nella loro vita.

3. Regali attivi

Biciclette, palle, giochi di racchette ... un modo sottile per incoraggiarli a fare esercizio.

4. Massimo divertimento

Ogni bambino ha le sue preferenze: indirizzarli all'atletica perché è una nostra passione inutile se a tuo figlio piace davvero giocare a tennis. Chiedi loro quali sono i loro gusti e scegli le attività insieme.

5. Buone abitudini

La pratica dello sport è associata ad altre abitudini salutari come mangiare bene o prendersi cura della propria salute. Tutto questo ti può essere insegnato da quando eri piccolo.

6. Animali

Se i tuoi figli sono molto pigri, forse un animale domestico può farli uscire dalla loro apatia. Niente di più sano che uscire a camminare con il cane ogni giorno o fare qualche gara con lui nel parco.

7. Veicoli senza motore

Ogni volta che la distanza lo consente, sostituire l'auto o l'autobus per i viaggi a piedi o in bicicletta. È un ottimo modo per fare un po 'di esercizio ogni giorno quasi senza rendersene conto.

8. Tutti a giocare!

Incoraggiare l'attività fisica in un gruppo. Ciò consentirà loro di imparare a gestire se stessi e prendere decisioni, nonché a migliorare la loro capacità di interagire con gli altri.

9. Evita i pericoli

Cerca di non giocare in luoghi o spazi che potrebbero mettere in pericolo il bambino. Questo può causare paura e, quindi, un rifiuto dell'attività che fanno.

10. Sport 24 ore su 24

Qualsiasi luogo o tempo può essere utile per attività che implicano movimento. Approfitta di ogni opportunità per attivare i tuoi figli.

Sorgente e foto: GO Fit